进入12月份后，东都平均气温愈发降低。

尤其凌晨最寒冷的时刻，窗户上凝结出一层雾气。

黑暗中，忽然响起一阵刺耳铃声。

叮铃铃——叮铃铃——

缩在被窝里的方诚睁开双眼，目光透着些许迷离。

仿佛刚从一场美梦中被猛拉回现实。

他伸出双手，揉了揉惺忪睡眼，打了个哈欠。

听着闹钟仍在响动，于是开灯抬头，瞧了眼时间。

5:01。

方诚心头一震，眼神瞬间变得清澈。

随即一把掀开暖烘烘的被子，爬起身，按停闹钟。

然后迅速穿上衣服裤子，踩着拖鞋打开卧室门，快步走向卫生间。

哗哗哗，很快响起水龙头打开，牙缸、毛巾翻动之声。

几分钟的洗漱后。

方诚舒展双臂，走到客厅阳台前，将紧闭的窗户向两侧推开。

冷风嗖嗖，夹着冰雨直扑面颊。

虽然刺痛肌肤，却也令人精神为之一振。

一天的自律又开始了。

漆黑的雨中街道，此刻只有一间小旅馆亮着红色的灯箱招牌。

方诚享受着独属于自己的宁静，低声道：

“先做一组深蹲，热热身。”

“接着再打几趟空击吧……”

拉伸好手脚四肢肌肉，方诚随即面对窗外黎明，左腿抬起，右腿屈膝。

身体往下蹲的过程中，能明显感受到整个大腿肌肉紧绷，连带腰背核心也处于弓弦拉满般的状态。

单腿深蹲的难度对于普通人来说可谓地狱级。

但对于现在的方诚来说，也就比初次练习标准深蹲时稍微多花点力气。

做完5个，换左腿练习。

做完10个，就算1组。

方诚瞧了眼提示信息，刚好增加1点经验。

与此同时，隐约感觉到有一股热流从小腹底下升起，不断驱逐环境施加给身体的寒意。

“应该可以了，睾酮素已经在起作用……”

对着空气打了一拳，又踢了两下腿，方诚仔细感受着体内变化。

整个身躯仿佛注入一股活力，完全从早起的萎靡状态脱离出来，情绪也开始变得亢奋起来。

有了“孤高之人”的强化特效后。

深蹲显然就是最佳的热身运动，没有之一！

方诚站到相对开阔的阳台处，五指并拢攥紧，脚掌前后迈开。

眼神坚定地注视前方，仿佛与一位不存在的敌人对峙。

忽然身形一动，向前拉近距离，抱架的双臂随即发力。

咻咻咻，连续跳步左右直拳，快速击打对手面门与下颚。

唰！

紧接着，一记正蹬腿截断对手反击，猛踹其腹部。

啪！

右腿刚落地，瞬间转身垫步，绕到对手弱侧。

拧腰送胯，又是一记高而快的鞭腿甩出。

很快，方诚额头微微有汗渗出。

尽管只穿着单薄的内衣和外套，凌冽的寒意却再也无法侵入身体。

血液快速流动，让整个人迅速变得暖和，进入战斗状态当中。

拳脚动作也从略显僵硬，变得越来越舒展协调，放松自如。

每一次出拳、踢腿发出的破空声，都能证明发力的充分程度。

散打四大技法，踢、打、摔、拿。

方诚现在的拳法和腿法，足以称得上入门水平。

故而开始尝试将拳脚动作衔接起来，练习更适用于实战的组合技。

假如再次回到医院中，和黄毛对峙的场景。

方诚自忖不需要使用铁拳特效，仅一招虚晃，一记高扫踢，就可以KO对手。

纵然对手拿着折叠刀，但手再长，能有腿长吗？

半个小时候后。

【你练习空击，有所领悟，拳击技能经验+10】

看着面板提示信息，方诚眼神透着欣慰，又有些不满足。

可惜……空击练习暂时只能增长一项技能经验。

拥有专家级的拳击水平，让方诚触类旁通，学习其它格斗术入门更加容易。

仅仅三、四天时间，观摩约十节课程。

就顺利掌握散打基本功中的站架、步法、拳法以及腿法。

如果想要彻底解锁这个新技能，那么还必须再掌握摔法和擒拿，弥补短板才行。

只是这两项技法实操性很强，缺少对练之人，光靠模仿是没法入门的。

总不能自己没事摔跟头玩吧？

所以，方诚在空击练习中也没有加入摔法和擒拿动作。

“或许……现在可以申请去做陪练了。”

黑暗中，方诚目光炯炯，观看着面板属性。

打了半个小时的空击，统计锻炼效果。

体质总共增加0.02，力量增加0.01，敏捷增加0.006。

其中，敏捷属性提升虽然稍慢，进度条却也达到94%。

“孤高之人”特效对于锻炼效率的提升，已经可见一斑。

并且在细水长流下，不断积累，强者愈强，必然会形成滚雪球的“马太效应”。

也许有一天……