而小成境界的铁鸟呼吸法效率提升了很多。

现在牧元一天修炼两个小时的铁鸟呼吸法，炼体修为可以提升十二点左右经验值。

快要接近百毒炼体法的修炼效率了。

练体期三层：376/400

今天，就是牧元踏入练体期四层的时候。

他打算，炼体修为踏入练体期四层后，就进入密地修炼。

密地的修炼效果如何，他还不清楚，但至少能够大幅度缩短他抵达炼气期七层的时间，必须得尽快使用。

按照陆执事所说，候选人考核大概半年进行一次。

也就是说，大概还有四次左右的机会，他可以再次获得密地修炼时间。

因此，留在手上是错误的，越早使用越好。

加上上一次考核的最后，来了一位云山宗的筑基真修。

不知道对方和大执事怎么谈的。

目前器阁加大了对于云山宗的支持，现在内务堂挂的任务有大约三成都是和其相关的。

大概还是两类，一个是去前线作为战前炼器师，另一个则是加入巡逻队。

风险也是越来越大。

两种任务总的来说，后者目前死伤率还偏高一些，前者毕竟是过去当炼器师，一般还不至于上战场。

对于牧元而言，只要不是强制型的任务，他都不予理睬。

三天过后。

洞府中，牧元一袭白衣，仙气飘飘。

一丝飘逸的气息从他身上一闪而逝。

牧元露出一丝笑容，刚刚他完成了日常的练气修炼。

这三天牧元坚持炼体，吞毒炼体、服用秘药修炼呼吸法炼体，在辅于滋养效果极好的灵膳。

双管齐下，终于将练体期三层最后一些经验值肝满。

然后牧元的炼体修为顺势突破，从练体期三层突破至如今的练体期四层。

练体期四层：23/800

如今牧元的体魄，比肩一阶中期的妖兽。

进度飞快，不愧于他这武学体魄的天才之名。

当然，和牧元强大的财力支撑有很大关系。

他又有充裕的时间。

每天从不间断的吞毒修炼、服用秘药修炼铁鸟呼吸法，加起来都能提升接近三十点炼体经验值。

按照这个提升速度，牧元怀疑后面炼体修为甚至会超过练气修为。

对于这个结果，虽然牧元有些无语，但是也能接受。

毕竟他的两大体质都是针对炼体的，并没有一个是针对练气的。

加上炼体和练气的差别。

炼体修炼，如果天赋好，又有充足的资源吸收，炼体的提升速度是非常恐怖的。

但是练气修炼，却很难做到炼体那般飞快的提升。

练气修炼，对于资源的依赖比起炼体小了一些，相对应的如果修炼炼体法门，消耗充足的资源修炼，比起修炼练气法门确实要快一些。

不过，步入练体期中期后，修炼就不仅仅是简单地淬炼全身体魄了。

牧元修炼有两种炼体法门。

练体期前期的修炼都是一样的，淬炼全身，提升体魄。

直至体魄强大到某一个级别，那就能够突破限制。

连续突破三次抵达练体期四层后会面临一个瓶颈，这就需要开始新的修行了。