本来，牧元现在对敌战斗时，已经可以释放出四层固定强度的防御，一层土甲术、两层金光罩、一层金精盾，现在再增加一层硬皮和一层生命薄膜，那就是六层防御。

而且他还可以根据时机额外释放防御符箓，再增加一层强度不定的防御。

这叫什么？

叠最厚的甲，挨最狠的打！

牧元相信，只要他的防御叠加到一定程度，敌人就破不了防，但他的飞剑攻击，极速凌厉，敌人可不一定挡得住。

今日的武技铁鸟劲修炼起来，牧元感觉有一种超乎寻常的顺畅。

也不知道是中午吃的灵食中有哪一些对于这门武技的修炼帮助这么大。

顺畅到出乎牧元的意料。

很快，他就掌握了一式招式。

十分钟后，牧元看着自己又掌握的两式招式，脸上有些兴奋。

是的，不管是什么原因，早日将这一门上品铁鸟劲肝到小成境界才是王道，到时候就能修炼出生命薄膜。

一个小时后，牧元今天已经掌握了十二式招式，加上之前掌握的，已经掌握了八十六式招式。

一百零八式招式全部掌握后，这一门上品武技铁鸟劲就可以迈入小成熟练度境界。

这一门武技的修炼过程分为三个部分，先炼形，后炼劲，再悟神。

一百零八式招式全部掌握，便相当于掌握了这一门武技的第一步，可以开始炼劲了。

修炼了一个小时，按理说牧元要停下来开始修炼其他法术和武技了。

但今天效率非常好，牧元自然是选择继续修炼铁鸟劲了。

一次性服用了两颗上品辟谷丹，牧元感觉精力十分充裕，双眼金光四射，有大干一场的冲动。

随着一遍遍演练铁鸟劲一百零八式招式，从第一式招式演练到最后一式招式。

牧元对于这些招式越发熟悉，修炼起来也越来越快。

古怪诡异的招式，演练了成千上万遍后，牧元发现其实也没有那么古怪了，反而带着一丝莫名的神圣之意。

随着进入了修炼状态，他的体温开始慢慢上升，很快就抵达了四十度，整个人如同一个巨大的熔炉一般。

这种状态下，修炼效率还在提升。

没一会，他又掌握了一式招式。

牧元没有停止，继续修炼。

同时，随着招式掌握的越来越多，牧元发现铁鸟劲的淬炼效果越来越好，他身体里面还残留的灵食精华和刚刚服用两粒辟谷丹的丹力都在被飞快吸收着。

他的体魄在一点点增长，炼体经验值也早就提升了三十多点。

正常情况下，修炼铁鸟劲武技，一天最多提升十点炼体经验值，现在已经远超了。

没有修炼多久，牧元发现体内两粒辟谷丹的丹力全部被他炼化了，中午和下午吃的灵食精华也炼化的一干二净。

带来的则是生命之力开始不断地壮大，新生的生命之力聚集在心脏处。

牧元体内心脏处似乎承载不了这么多的生命之力，感受到了压力。

他敏锐地感觉到，莫非今日就要修炼出生命薄膜。

体内的生命之力随着铁鸟呼吸法的运转不断增加，慢慢积累，直到身体承载不了后，生命之力就会外放，在身体表面形成一层生命薄膜。

他连忙再次服用了三枚辟谷丹，同时找出了几块上品妖兽干直接大口咀嚼吞了下去。

接着，牧元就继续修炼铁鸟劲。

牧元今天的状态特别好，可能和体内丹毒被祛除了一些，精神力杂质被洗练掉了一些有关。