刘泽拿到苏超的修炼笔记后，立刻将自己的笔记递给了苏超。苏超翻开刘泽的笔记，发现刘泽的笔记是从暑假在刘三海老师那里开始记录的，这也是在苏超的提醒下，刘泽开始记录自己的修炼过程。刘泽的笔记第一页记录了7月15日的训练情况，包括气血值、马步桩训练时间、平均坚持时间、冲刺转弯训练次数和桩上行走次数。苏超翻看了第一页背面，希望找到一些备注或者感受，但是没有发现任何额外的信息。他继续翻看，发现刘泽的笔记中只有训练的时间和成功率，没有其他内容。

这让苏超感到有些无奈，他将刘泽的修炼笔记放回课桌上，不再翻看。与此同时，刘泽也在阅读苏超的修炼笔记，他看到苏超的笔记中密密麻麻的文字，不仅记录了每天训练的所有科目的数据，还有手绘的矩形图和每天的体会、昨天的回顾，以及每周的修炼心得。到了后面，还有苏超对刘三海老师制定训练科目的体会和自己暑假结束后训练的想法。刘泽看着看着，不禁对苏超的细致和认真感到佩服，但他也不得不承认，这样的笔记对他来说太过繁琐，他无法像苏超那样坚持下去。

他觉得苏超的笔记就像是一篇篇数据分析，虽然详细，但并不适合他。刘泽大概看了十分钟，然后对着苏超露出了一个佩服的表情，并伸出了大拇指。

随后，刘泽将苏超的修炼笔记还给了苏超，苏超也将刘泽的笔记还给了他。两人似乎都对对方的笔记不太感兴趣。下午的文化课结束后，刘泽邀请苏超一起去食堂。

在路上，刘泽对苏超说：“超哥，你那不叫日常修炼笔记，那简直就是一本我不想看的书。你的笔记密密麻麻的，字比我们文化课的书本还小，内容也多。虽然详细，我也很佩服，但真的不适合我。要我像你那样做笔记，我宁愿不修炼！”

苏超疑惑地问：“你就没有一点感受吗？”刘泽回答：“没有，虽然刘老师在暑假的训练强度很高，但我并没有感到体力不足。像你那样每天的感受我基本没有，不过你写的那些以后加强训练的方法的思考确实不错。”

苏超建议道：“阿泽，那你没事也思考一下，觉得不错的方法也可以记录下来。”

刘泽说：“超哥，你说的我没想法，不过你建议的日常修炼笔记是个好东西，我只要没事翻看我自己的笔记，能够体会到提升的快乐就好了。要我学你做笔记，那就算了。”

两人的对话展现了两种不同的修炼态度和方法。苏超的方法更加注重细节和反思，而刘泽则更注重实际的训练和感受。两者都有其优势，关键在于找到最适合自己的修炼方式。苏超的修炼笔记是他修炼路上的灯塔，指引着他不断前进。

而刘泽则更倾向于简单直接的修炼方式。