真算起来，桃源村的呼吸法，实则皆为杨成的家传武学。

“明儿，咱们平日所练的蛮牛拳，那被称作外练法。”

“而呼吸法不同。”

“呼吸法主要用于练脏，也被叫做内练法。”

“修炼呼吸法，其本质是以独特的呼吸节奏，调动五脏六腑运转，进而炼精化气。”

“俗话说：内练一口气，外练筋骨皮，便是这个道理。”

“传说当中，真正厉害的呼吸法，本身就是顶尖的内炼绝学。”

“很多厉害的高手仅凭借一门呼吸法，就能练出内气，打通十二正经，修炼五脏六腑，达成肉身无漏的境界。”杨成耐心地讲解着。

“这么厉害？”王明玉不禁联想到前世武侠小说里的神功秘籍。

“哈哈。”杨成大笑起来。

“不过咱们家的呼吸法没那等能耐，只是最为普通的基础蛮牛呼吸法。”

“但也能够练出内气，能与大部分牛形拳法相适配，辅助练脏。”

“虽说比不上厉害的呼吸法，但在牛形拳里也还算不错了。”杨成解释道，心里也隐隐怀着些许遗憾。

心中暗自思忖：“当年应该抢几门厉害的呼吸法的。”

“只是谁也未曾料到，那种时候将军居然败了。”

“只是最普通的？还是牛形拳专用。”王明玉先是发愣，随即也释然了。

也是，真要有啥厉害的武功，这老爷子估计也不会隐匿在这深山老林之中了。

“来，咱们先学养气篇。你先看我示范。将一只手放置在胸部，另一只手放在肚子上。”

“用鼻子缓缓吸气，让肚子鼓起，感受放在肚子上的手被慢慢顶起，胸部的起伏尽量微小。”

“吸气时间持续 3至 5息，然后用嘴巴慢慢呼气。”

“感觉你肚子逐渐收缩，将气完全呼出，呼气时间可以持续 4至 6息。”

“你要牢记，呼吸法是调动脏腑力量，炼精化气的秘法。就是消化你吃下去的食物，提炼水谷精微，转换为气血。”

“而且每个人的身体脏腑尺寸位置存在差异，呼吸的方式也不尽相同。”

“所以修炼呼吸法，大多是完成外练，脏腑也跟着被强化之后才能进行修炼。”

“在练骨大成以前，贸然修炼的，除非是天生精神力强大的，否则都不会有什么好结果。”

“好在你不同。”

“你能练成神意，表明天生精神力强大，对肉身的感知也能够有一定的把控。”杨成一边讲解，一边亲自进行着示范。

“对，就是这样。重复这个过程。”

“诶对…”

“吸气，呼气。”

“再来，吸气，呼气。”

“注意用你的意念感知节奏，若是感觉不舒服就要调整节奏。”王明玉学得格外认真，杨成在一旁教得也颇为顺手。

就这样，三人在湖边停留了一下午，直至日落西山。

“爷爷，外公，吃饭了。”远处传来王小花清脆的呼喊声，王明玉这才缓缓回过神来。

一下午的时光匆匆流逝，呼吸法总算成功地出现在面板之上。

宿主：王明玉

职业：武者

外练：内壮

内炼：未入门

神意：野蛮冲撞（初阶）