方圣一声惨叫，自己怎么飞出去的都不知道！

虽然是柔软的垫子，却还是让方圣一阵天旋地转。

“你没事吧！”陈梅赶紧跑过去把方圣扶起来。

丢脸啊！

方圣强忍着麻木的腰，“我没事。”

郑天傲娇眼神看着方圣，意思是现在还怀疑我的实力吧！

“就是你了！”方圣二话不说，来到郑天面前，“我要和你学习自由搏击散打，只要你能让我练到你这种程度，多少钱都无所谓！”

就凭郑天刚才这一手，方圣断定三五个壮小伙都进不了郑天近前。

方圣也不幻想成为武林高手，能学会几招三脚猫功夫，万一遇到小混混之类的，也不至于毫无还手之力。

和谐社会虽然不会有太大危险发生，但谁敢保证不会有意外情况。

郑天鄙夷目光充满了不屑。

“你知道我练了多少年吗，还达到我这种程度，你做梦吧！”

郑天自幼习武，原本练的是传统武术。

不过鉴于传武有一些招式是杀招，招招致命奔着伤人命去的，杀伤力太强。

万一失手伤人，赔不起钱也赔不起命！

后来郑天改练自由搏击散打。

这玩意虽然杀伤力也很强，不过若是稍稍控制一下，不会伤人性命。

二十几年的底子，郑天才有了现在的成就。

方圣一开口就练成他这样，这和许多家长一样，刚把孩子送来就想着让孩子练成漂亮的花架子。

然后登台表演，赢得掌声一片。

“练不到这种程度也无所谓，总能起到强身健体效果吧。”方圣索性赖上了郑天。

“跟我练习自由搏击也可以，不过你首先要做好吃苦的准备！”

郑天实在看不上方圣这副孱弱的身体，变相拒绝方圣。

“这样吧，你要是能坚持一节训练课，然后我再考虑是否收下你。”郑天决定给方圣上上难度，让方圣知难而退。

“好啊，正想了解一下自由搏击怎么训练呢。”方圣跃跃欲试。

叮！

系统发布任务。

【你有临时任务，请注意查收并完成。】

【感觉到身体虚弱，你决定学习自由搏击锻炼身体，却被教练鄙视了。】

【无论传武还是散打，训练过程都非常痛苦，只有大毅力之人才能坚持下去。】

【为了圆你一个武林高手梦，请坚持第一节训练课，让郑天刮目相看吧！】

【任务内容：坚持一节训练课。】

【任务奖励：钢筋铁骨之躯，武力值+1】

这个临时任务，顿时让方圣眉开眼笑。

钢筋铁骨之躯，这个奖励看上去就那么强悍！

肯定不可能和字面那么强悍，变成真正的钢筋铁骨，但绝对可以使身体变强壮减少伤病。

并且还能增加1点武力值，这样的好事去哪找。

郑天决定赠送方圣一节免费体验课。

方圣很快换好了练功服。

“郑师傅，请指教！”方圣摆出一个抱拳的姿势，他也不懂这些，反正看电视都是这么演的。

陈梅坐在一旁饶有兴致的看着，她越来越觉得方圣太有意思了。

做事随心所欲，想要做什么就去做什么，这样的人生才足够精彩。

郑天没好气看着方圣，“你想多了，这不是武侠片！”

方圣尴尬收回手。

“不管学习什么套路，一个武者首先要做到下盘稳定！”

“只有做到双脚有根，才能很好的承受打击，以及更好的发力攻击。”

“所以第一节课，我就教你如何稳定下盘！”

“双脚站立与肩同宽，双腿下蹲，上肢保持直立姿势，双手握拳位于腰间！”

按照郑天的要求摆出姿势，方圣说了一句，“这不就是扎马步吗。”

“没错，就是扎马步，30分钟！”

方圣心说，这还不简单！

就让你见识一下我的耐力！

两分钟，方圣就感觉到双腿有些不舒服。

五分钟后，方圣双腿微微颤抖。

从膝盖以上，大半个身体的重量，全部集中在小腿，同时大腿还要发力紧绷着。

方圣脸上的汗水滴滴答答落下。

陈梅赶紧拿来一个毛巾，体贴的给方圣擦汗。

“坚持不住就不要折磨自己了，受这个罪干什么。”陈梅不理解方圣的坚持有什么意义。

方圣冲着陈梅一笑，“你就瞧好吧，我肯定能坚持30分钟。”

十分钟过去，方圣身体火热，体内仿佛蕴含着强大热量，要将他烤干！

头发变得湿漉漉，身上的练功服如同水洗的。

陈梅几次喂他喝水，这才让方圣没有脱水。

郑天在方圣对面几米外，同样扎马步，并且不断出拳。