“看到没有，只有做好最简单最基础的事情，才能去做其他事情！”

“这就和盖楼一样，地基打得足够牢固，才有后面的万丈高楼，否则就是无根浮萍！”

方圣现在哪里还有心思听郑天说什么。

眼前闪烁着小星星，头昏脑涨恶心！

每一分每一秒都是巨大煎熬。

“方圣，赶快停下吧，别弄坏了身体！”看到方圣的痛苦表现，陈梅焦急劝阻方圣。

方圣微微摇头，声音虚弱的说道：“不要劝我，我一定可以坚持的！”

“跟我说说话吧，分散一下注意力。”方圣感觉自己都要有昏厥的危险。

都已经坚持这么久，他可不想因为昏迷过去，导致没能完成任务。

岂不是白遭罪了。

“方圣，你是不是傻，这么坚持有什么意义吗，就算你能坚持30分钟又怎样？”

“你是能成为武术高手，还是怎样？”

陈梅实在不理解，方圣非要遭这个罪干什么。

时间一点点过去。

郑天几次都以为方圣肯定坚持不住了。

但他发现，方圣的动作已经变形，却还是保持着马步姿势，始终不肯放弃。

心中暗暗佩服方圣的表现。

要知道，没有练过的人，几乎没人能够扎马步30分钟。

像方圣这种孱弱体质，能坚持十分钟都很不容易了。

方圣几次都感觉无法坚持了。

紧咬后槽牙，最后甚至咬住嘴唇，出现了血迹！

方圣感觉就像是过去了无尽岁月，都已经产生幻觉了。

这时候，听到天籁般的声音。

“30分钟时间到，恭喜你完成了第一节训练课！”郑天在第一时间，宣布时间到。

叮！

【恭喜你完成坚持一节训练课任务，奖励钢筋铁骨之躯，武力值+1】

【武力值：44】

听到系统判定临时任务完成，方圣眼前一黑倒了下去。

“方圣！”陈梅一把抱住方圣，被方圣带着一起摔在地垫上。

郑天赶紧拉起方圣，给方圣做按摩。

全身肌肉紧绷，方圣的身体都在剧烈颤抖。

郑天突然一愣，方圣紧绷的身体居然瞬间放松下来，好像刚才的扎马步和他无关！

通过手指的感触，郑天感觉到方圣的身体没有丝毫疲倦迹象。

“站起来活动一下，你的身体状态，让我很吃惊。”郑天说话的语气温柔许多。

方圣能坚持30分钟扎马步，的确让郑天刮目相看，这是一个能吃苦有毅力的家伙。

虽然年纪大了点，不可能学而有成，但想要强身健体绝对没问题。

郑天决定，不藏私的指点方圣。

方圣站起身稍稍活动一下，感觉身体发生了巨大变化，这种感觉说不出来，虽然不是真正的钢筋铁骨，但却可以感受到，再来30分钟扎马步，一点都不会感觉到痛苦。

然后询问郑天，“这种训练多久一次。”

郑天说道：“这就要看你的时间安排了。”

“如果你有足够时间，最好是每天早中晚三次。”

“当然，过来训练的话，如果有时间每天一次也就够了，反正你有不可能成为武林高手。”郑天说道：“如果没有那么多时间，三五天或者一周过来一次都可以，看你自己的安排。”

“不要立即上强度，一定要根据身体状态循序渐进！”

虽然毅力和吃苦能力得到郑天认可，但郑天绝对不认为这么大的年龄，以及这么孱弱的身体，能够训练出什么成果。

还是那句话，强身健体可以，其他的就不要多想了。

方圣却不服气，“这么训练下去，多久可以学习散打搏击。”

“基础还没打牢就想学招式，早着呢！”郑天见过太多这种好高骛远的人。

“那你先给我开30节课，我要求在学习基础的同时，也要一边学习散打搏击招式。”方圣提要求。

这可不是古代的拜师，必须要按照师父的要求去做。

这是花钱学散打，作为客户自然有资格提条件。

“买课没问题，但你真不能好高骛远，你非要坚持的话，先把这个躲避姿势和脚步看明白再说吧！”郑天拿来手机，加了方圣的V信，然后发给方圣一段视频。

“你什么时候看懂这个躲避姿势和脚步，我就开始教你散打招式。”郑天说道。

“这可是你说的！”方圣痛快的交了钱，招呼陈梅回家。

他已经迫不及待要学习散打了。

叮！

系统再次发布任务。

【你有临时任务，请查看并完成。】

【散打教练郑天觉得你年龄大了身体素质也很差，很难学会散打。】

【任务内容：震撼郑天】

【给郑天一点小小的震撼吧，下次上课前学会郑天交代的内容。】

【任务奖励：武学奇才，武力值+1】

这个任务无论如何也要完成！

回去的路上，陈梅埋怨方圣不该逞强。