徐博住在临海市，离帆城有几十公里，来回一趟不容易，程宇平常都是没有空的，最多选择周末过去一趟。

于是徐博当即就教了程宇一些运剑方法，甚至重新演练了一番，让程宇用手机拍了一下，有空时可参照着练，又仔细教了一遍用力方式及调息配套之法才离去。

临行前，徐博拿出一张名片给程宇，说道：“小宇，你有空时就去我那里，到时有什么问题可以再问我。”

程宇连忙接，说道：“谢谢师父，我一定会经常去拜访您的。”

徐灿拍了拍程宇的肩膀说道：“师弟，好好努力练剑，将杨氏剑法发扬光大，不过要记住，千万不能用来欺侮人，吾辈练剑，应只求防身健身之用。”

程宇恭敬地说道：“谢谢师哥的教诲，我记住了。”

送走师父与师兄之后，程宇转头就用手机上网购买了一把龙泉硬剑，当然是未开锋的，这年代开锋的剑是不能外露的，属于违禁品，一被查到会被没收，罚款，严重的话甚至会坐牢。

未开锋的剑属于工艺品，可以携带上街，不过有些公共场合也是不能进的，比如高铁与机场。

没过两天，程宇就收到了龙泉剑，样式跟徐博的剑差不多，只是没开锋。

程宇有空时就会在院子里练剑，他牢记徐博的话“不要拘泥于剑招，而是注重于剑式。”

点、刺、劈、扫、带、抽、截、抹、撩、击、挂、托、拦等13种剑式在太极剑中是有固定招式的，但真正打斗中又有谁会摆下架式，一板一眼的用剑招来应敌？这是不可能的。

所以程宇重点学的是这十三种剑式的运剑方式，比如刺剑是攻法，以腿、腰和臂用力，力注剑尖，用剑的尖端直插对方要害部位，平刺时剑槽向上，剑刃平向两侧，视不同的情况来决定手心在上还是在下，如果敌人的兵器在刺出剑的下方，那么平刺时就得手心在上，以防止敌人兵器上撩，击飞自己的手中剑，反之则在下。

劈剑时，腰和整个臂膊用力，力达与虎口反向的一侧剑刃中、前段，由上向下着力。

扫剑时，手心朝上，剑身扁平，以腰部力量用剑刃由一侧向另一侧在低处平行移动扫剑，左扫与右扫，手心位置也不一样。

带剑式，是以守为攻的动作，小臂外旋或内旋翻转，着力于外侧剑刃，使之由前向后或向斜方拉割，有平带与斜带的方式。

十三种剑式各有特点，有攻有守，肢体需与之配合，呼吸也是有讲究的。

无论是内家拳术，还是内家剑术，都有调身、调息与调心三大要素。

调身，指的是调形，也就是运剑的手法、步法与身法，正确的调身可以增强肌肉和韧带的力量与韧性，让身体躯干与肢体关节稳固、柔韧与灵活，对头、颈、肩、肘、腕、掌、指、胸、腹、肋、脊、背、腰、臀、髋、腿、膝、踝、足、趾、到眼、耳、鼻、舌等都有详细的调整方活和要求的。

调息就是调整呼吸，不同的剑式有不同的呼吸之法与之配套，最重要的区别是与常人反之而行，吸气时鼓腹，呼气时收腹。