调心就是将内心塑造得如一池平静的水面一般，不受外界的扰乱而保持专注，对敌之时，专注最为重要。

徐博教的东西有点多，程宇自然不可能这么快吸收，于是他每周日都会停止营业，专门跑一趟临海市去请教老人。

徐博家住一处别墅区，老人年轻时交游广阔，人脉资源都被徐灿利用了起来，徐灿是做贸易的，生意做得风生水起，赚了不少钱。

老人闲时就教别墅区里的那些老人练养生剑，既能打发时间，也能赚不少钱，能住别墅的都是有钱人，收人几万元的学费简直是洒洒水。

老人家的别墅是独栋的，有庭院，徐博就在庭院中教程宇练剑。

对于程宇的吸收能力他深感惊讶，才一个月时间不到，程宇的运剑就已经形神俱备。

徐博赞道：“小宇啊，你果真是个练武奇才，这么短的时间就已经学到精髓了，照这样下去，不用半年，你就能登堂入室了。”

程宇惊讶问道：“什么是登堂入室？”

徐博笑道：“也就是剑随心动的境界。”

“境界？”程宇不知道这些，于是就问道：“剑道的境界？”

徐博答道：“是的，剑道分为三层境界，第一层是剑随心动，一动念即可做出有效的攻击与防守，以心来指挥剑，也就是自我意识做出决策，剑就随即做出正确的反应。第二层叫身随剑走，这是剑在主动，而身子是被动，也可以说是下意识在主导运剑，无论攻击还是防守都不用经过大脑思考，由身体的潜意识运剑，自然而然地快速用出最适合的剑式。第三层叫人剑合一，这时候人会感觉到自己与剑是一体的，无比的协调与同步，能掌握各种细微的变化，比如气流对运剑的影响等，能将剑如臂般指使，据说这个时候，剑就是自身肢体的延伸，能将运剑做到如手指般灵巧与精确，达到随心所欲的地步。”

一番话说得程宇油然神往，他问道：“那师父你到了哪一层境界？”

徐博老脸一红，惭愧地说道：“为师如今也只能勉强做到第二层，可是由于人老体衰，身体反应已有点跟不上了。”

程宇“哦”了一声，又问道：“那如今有人到了第三层了吗？”

徐博叹道：“没听说过，这一层只是我们学剑之人根据感觉定下的层级，从未见有人达到过。”

他看了程宇一眼，道：“不过为师认为，你是有可能达到人剑合一的境界的。”

程宇哑然失笑道：“师父你可不要捧杀我，我才入门呢，你怎么能判定？”

徐博意味深长地看了一眼程宇，没再说话，他是剑术名家，当然能看出一点端倪来，程宇没学剑之前，他还没怎么看得出来，但程宇拿着近一公斤重的剑挥舞却仿如拿着一根轻飘飘的树枝一般，各种运剑快准稳，连续运剑多遍却气不喘脸不红的，滴汗未出，可想而知，程宇的身体素质、体能、力量与速度有多强，他又这么年轻，假以时日，达到人剑合一又有什么稀奇的？

而且程宇的悟性奇高，徐博只是略加指点，程宇就能做到举一反三，触类旁通，运剑标准且已初具神韵。