陆子余心里一振，不想破坏她在黏滞后的力量突破，本想赶上去接杠的脚步就又顿下了，只能心里暗自为她加油，他无声地说对，对！站起来，站起来！激动地仿佛那是自己。

终于，她在低吼声中完全站起身了。深蹲时为了避免伤膝盖，站起后往往不会把腿完全打直，而是留一个些微的曲度，接下来她只需上前两步，把杠铃架回去就万事大吉了，陆子余心中也忍不住有丝丝缕缕的欣喜泛出来，由衷为对方的挑战成功而感到开心。

这时他终于发现了哀川的异常，她的身体抖得更厉害了，似乎身处极度寒冷的冬天，手脚都无法控制，本已稳稳锁定的手掌居然在渐渐松开，可她还没有走到杠铃架边！

“小心！”

“躲开！”

电光火石之间，谁都来不及过多思考，两道喊声几乎同时响起，陆子余一步跨上，就要伸手去接已经开始自对方背后滑脱的杠铃，而哀川的手臂已经松开，整个人向前一挺，逃出了杠铃落下的范围。

“乓！”，巨声响起，那是杠铃打在保护杠上的声音，陆子余向旁边急闪，杠铃重重地从保护杠上又滚到地上，他躲得很快，杠铃没有砸到他的脚，而周围的地面是偏软质的减震材料，杠铃滚下去只是“腾”的一声闷响，停住了。

陆子余喘着粗气，默默看着自己的手，惊魂未定。他的右手食指侧面，一道几厘米长的伤口呈现粉红色，那是因为表皮被削去了，露出了底下的真皮，随着他的盯视，鲜血慢慢从中渗出来。那种肾上腺素飙升、热血上头的感觉逐渐退去了，他这才开始感受到那股尖锐的疼，像是被生生剜走一块肉的感觉。

哀川跪趴在地上，背对着他喘着粗气，胸腔剧烈起伏着，像是要把肺喘出来。

她逃杠了，在后面有人的情况下。

逃杠，意思是在深蹲的时候如果没能力起来把杠铃放回原位，那么为了避免被杠铃压倒，就必须将其向后一甩，然后自己从杠铃下“钻”出去。

这是一个实用的技巧，那些健身达人们练到后期，经常会深蹲200kg以上，那样的重量如果起不来，不逃杠会有生命危险，两百公斤的杠铃，压倒人体后必然会压断脊椎，就算当场死亡也不新鲜。

为了防止深蹲被压，深蹲架上常有的一个设施就是安全杠，这两道长杠分布在深蹲者的两侧，比他深蹲时杠铃的最低位置更低一点点，这样，至少深蹲者不会被过重的杠铃一压到底，而是最多被压得坐下，安全杠就会架住杠铃，不再让其继续下落，人也就得以逃脱了。

陆子余回想着刚才的一切。70kg超出了她的极限，虽然拼尽全力站起来了，但她已经没有能力再将杠铃放回去了，必须逃杠以保障自己的生命安全，更糟糕的是她已经是站姿，杠铃的位置距离安全杠太远，逃杠后砸在安全杠上可能会弹起来！这种实心铁片子随便乱飞绝对是非常危险的，落在人的脚面上会瞬间打碎脚骨，可她已经顾不了那么多了，求生压力的驱使让她必须逃杠。