那培养元认知能力呢就是让人们意识到自己是大脑的主人，而不应该反过来被大脑控制，被大脑奴役，比如有的人呢，思考过程啊，就容易被自己的情绪左右，就是情绪控制自己的思路，这个呢就是元认知能力不强的表现，而元认知能力强的人呢，他会在自己产生情绪的时候会观察，会思考自己的情绪，就是我为什么会产生这种情绪？

这种情绪对我的思考有没有帮助？

如果有我怎么要好好利用？

如果没有呢，怎样避免？

而多数人呢是由自己的情绪控制自己的思维和行为，所以很多人呢，生气的时候做了傻事，或者说了自己不该说的话，实际上呢就是元认知能力，自我控制能力不够的。

那每次遇到情绪的时候呢，要去问自己问题，我为什么会产生这种情绪，一开始呢可能不习惯，甚至呢会觉得很别扭，不过慢慢的就会发现情绪和思考是可以分离开的，这样呢我们的思考质量就会提升很多。

那人的思维的升级呢，就跟电脑操作系统升级一样，当然呢，人的思维方式的改变是要难得多了，这个难呢就是因为很多人，他是习惯于固有的思维方式，不愿意去改变，那元认知能力强的人呢，他在读书在听播音或者参加研讨会的时候，他能时时刻刻注意到自己的思考方式和自己的思路，时时刻刻对自己的思维方式进行反思，校验修订，当然更重要的呢，就是升级。

所以呢，他们学习的时候不仅仅是学习道理，更多的注意到演讲者的思考方式，那演讲者的思考方式和自己的思考方式有什么不同？

那些获得财务自由的人，他的思考方式如果有可取之处的话，那自己的思考方式要做哪些调整？

而经过改良的思考方式呢，就可以向那些已经实现财务自由的人那一样去思考。

那我们本节播音的重点呢就是要认识到每个人最重要的一个能力叫元认知能力，就是一个人对自己思考过程的认知和理解的能力