第191章 练脏的准备
沈砚养心养了七天，没啥大动静。
就是每天早晚各花半个时辰，用意念引著气血往心手少阴经那条路上走。
从心臟到腋下到肘窝到手腕到小指。
堵的那个地方一天比一天松，但就是不通，像一扇门。
你使劲推它能晃，但门门还掛在那儿，你推不开。
沈砚也习惯了，不怎么很急。
反正易长老说了，快则十天慢则一个月，他这才第七天。
第七天晚上出了点状况。
沈砚躺在床上，左手小指指尖突然开始发烫，火辣辣的烫。
像把小指头伸进了热水里。
他翻来覆去睡不著，把被子掀了，手伸到外面凉快一下，凉风一吹好了一点，但没一会儿又烧起来了。
秦水柔在旁边睡得正沉，呼吸一下一下的，他怕吵醒她，就轻手轻脚坐起来，披了件衣裳，摸黑去了后院。
月亮挺大的，不用点灯也能看清楚。
老槐树光禿禿的，叶子都掉光了，枝权像手指头一样戳著天。
沈砚站在树前面，伸出左手，用小指在树干上轻轻敲了一下。
篤的一声，夜里听著格外清楚。
他闭上眼，把注意力沉到小指上，气血沿著那条走熟了的经脉往下淌。
这次不一样了。
他能感觉到那股气血不是在慢慢地渗，而是在往一个方向涌，像是河里的水被什么东西推著往前走。
从心臟出来的时候他就感觉到了，那股气血比平时快了不少，带著一股温热，经过腋窝的时候腋窝里酸酸胀胀的。
像是有人在里面塞了团棉花。
然后气血就到了小指。
沈砚睁开眼低头一看，小指尖上亮著一点白光，很淡，但是在月亮底下能看清楚。
第二天一早他就去找易长老。
易长老还是那个老样子，坐在枣树底下喝茶，看见他进来，目光先往他左手上瞟了一眼。
“通了？”
易长老问道。
沈砚伸出左手，小指尖上亮出那点白光。
易长老点了点头，没什么大惊小怪的表情。
“通了就好，但是你要记住，通和养是两码事。”
“通了说明路打通了，但路通了还得经常走，你不走，过几天又堵上了。”
“每天天早晚各半个时辰，不能断。养上一个月，心脉才算稳了。”
沈砚把手指收回来，白光灭了。
易长老放下茶碗，上下打量了他一眼。
“你现在锻骨后期的底子已经够扎实了，心脉也通了，可以开始练脏了。”
沈砚道：“怎么练？”
易长老站起来走到枣树边上，用手摸著树干，那个动作他做过很多次了，沈砚见过。
“锻骨练的是骨头，是硬功夫，练脏练的是內臟，是软功夫，练脏的第一步，不是练，是感觉。你得先感觉到自己的內臟在哪，它们在干什么，是怎么动的。
“怎么感觉？”
“吐纳。”
易长老说道：“每天早上起来，找个安静地方坐下，闭上眼，什么都不要想，光呼吸就行。吸气的时候把气吸到肺里，然后往下压。”
他用手在自己胸口往下比了一下。
“压到肚子里，压到丹田里。呼气的时候反过来，从丹田往上提，提到肺里，再呼出去。”
沈砚觉得这事听起来不难：“就这么简单？”
易长老笑了笑，那个笑容里带著点你小子等著瞧的意思。
“你回去试试就知道了。”
“好。”
沈砚微微点头，回去就开始试了起来。
第二天天刚亮他就爬起来，跑到后院，在老槐树底下一屁股坐下来，闭上眼开始吐纳。
吸了一口气，把气往下压。
压不下去。
气到了胸口就堵住了，像有一块石头横在那里，怎么都下不去。
他又吸了一口，更用劲地往下压，胸口胀得难受，脸都憋红了，气还是下不去。
他又试了几次，越试越乱，呼吸越来越急，最后整个人憋得慌，乾脆站起来不坐了。
陈镇在前院练刀，听见后院动静不对，走过来看了一眼。
沈砚正站在老槐树底下叉著腰喘气，脸色不太好。
陈镇靠著墙问他怎么了，沈砚摇了摇头说了句吐纳，气下不去。
陈镇看了他一眼，没再说什么，转身回去继续练刀了。
下午沈砚又去找易长老。
易长老还坐在枣树底下，手里拿著一个核桃在剥，看见沈砚进来，也没问，就等著他自己说。
“师父，气下不去。”
沈砚说道。
“不是说很简单吗？”易长老笑问道。
沈砚：“..
看著沈砚吃瘪的表情，易长老笑了：“你太使劲了。”
易长老把核桃仁塞进嘴里，嚼了嚼咽下去。
“吐纳不是用力气的事，是放鬆的事。
你想著我要把气压下去，越想越下不去，你就坐在那里，什么都不要想，让呼吸自己来。”
“吸的时候你知道自己在吸，呼的时候你知道自己在呼，別的什么都別做。”
沈砚听完立马回去又试了几次。
他在老槐树底下坐好，闭上眼，把肩膀放鬆，把手放在膝盖上，把脑子放空。
吸气到胸口，然后堵住了。
他没有往下压，也没有著急，就让它堵在那里。
呼气，气从胸口出去了。
再吸气，气又到了胸口，还是堵。
坐了不知道多久，可能有一炷香的工夫，也可能更长。
沈砚忽然觉得胸口那块堵著的东西动了一下。
像一块冰在太阳底下晒久了，边缘开始融化，水自己往下流。
那口气顺著那股水流滑了下去，沉到了肚子里。
沈砚愣了一下，差点睁开眼。
但他忍住了，继续保持那个状態，直到腿麻得受不了了才站起来。
霍錚不知道什么时候来了，站在后院门口，穿著一身灰布衣裳。
他看著沈砚，上下打量了一眼。
“师父说你开始练脏了。
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沈砚点了点头。
霍錚走进来，在槐树底下坐下，拍了拍旁边的地让沈砚也坐。
“练脏不是练拳。”
霍錚说道：“练拳是把力气往外打，练脏是把力气往里收，你锻骨期的底子已经够厚了，但锻骨期的力是从骨头里出来的，刚猛是刚猛，就是有点短。”
“练脏期的力是从內臟里出来的，柔和，但是长。”
沈砚听著，没插嘴。