霍錚伸出右手，掌心摊开朝上。
他手心里亮起一团白光，不是沈砚小指尖那种一点点的光，是一整团，像一团棉花，软乎乎的，白光在掌心里慢慢转悠，像水在盆子里打旋。
他把手翻过来手背朝上，那团白光还亮著，也没有掉下来。
“锻骨期的力，打出去就没了，练脏期的力，打出去还能收回来。”
他把手合上，白光灭了。
“你养心养了七天，心脉通了，接下来该养肺脉了，心肺是挨著的，心脉一通，肺脉就好养了。肺脉养好了，你就能感觉到气往下走。气能往下走了，力就能收回来了。”
沈砚问他练脏练了多久。
“三年。”
霍錚说道：“第一年养心，第二年养肺，第三年养肝肾。到现在还在养。”
沈砚没接话，三年这个数字在他脑子里转了一圈又转了一圈。
霍錚站起来拍了拍裤子上的土，说了句：“你才十七，我三十了。”
听到师兄的话，沈砚这才想起来。
自己其实练武还没有两年时间。
但即便如此已经走了这么远了。
接下来三天，他每天早上都去后院吐纳。
有时候一口气吸进来，能一直沉到小腹最底下，中间连个停顿都没有，顺得像有人在底下拽了一把。
第四天早上，沈砚正坐著，忽然觉得小腹里头有什么东西动了一下。
肚子里头鼓了一下。
他睁开眼低头看自己的肚子，肚皮上啥也没有，平平的。
他重新闭上眼继续吐纳，过了一会儿，肚子里又跳了一下。
这次他感觉清楚了。
不是肚子在跳，是更深的地方，像是丹田里面有什么东西活过来了。
他收了功，站起来就往易长老的院子跑。
易长老正坐枣树底下吃桃子，看见沈砚进来，自光先往他小腹上瞟了一眼。
“感觉到了？”
易长老问道。
沈砚点了点头说丹田在跳。
易长老咬了口桃子嚼了嚼咽下去。
“那是气海，气海动了，说明你的气沉下去了，气沉下去了，力就能收回来了。”
沈砚等著他继续往下说。
易长老把桃核往地上一扔，用袖子擦了擦嘴。
“从今天开始，你打拳的时候不要想著把力打出去，要想著把力收回来。打出去之前，力在丹田里。打出去之后，力还在丹田里。只有拳头碰到东西的那一下，力才出去。
一出去，马上收回来。”
沈砚想了想，问道：“该怎么收？”
易长老站起来走到他面前，伸手按在他小腹上：“吸气。”
沈砚吸了一口气，易长老的手按在他肚子上，感觉著他丹田的位置。
“你这一拳，力从这里起，打完了以后，力回到这里来，你打拳的时候，想著丹田，不要想著拳头。”
接下来这段日子，沈砚的生活变得很简单。
早上起来吐纳，然后去后院打拳，下午去藏书楼看书，偶尔去找易长老或者霍錚问问。
晚上泡个药浴，跟秦水柔说几句话，躺下睡觉。
吐纳越来越顺了。
刚开始那几天，气从胸口往下走的时候多少还有点卡，像过一道不太高的门槛，迈过去也就过去了。
到第十天左右，那道门槛好像被人拆了。
气从鼻子进去，经过喉咙胸口胃，一路到底，中间连个停顿都没有，顺畅得让人有点不习惯。
沈砚每天早上坐半个时辰，气沉丹田，丹田里那个跳动的感觉越来越明显。
一下一下的，像心臟在跳，但比心跳慢得多，也沉得多。
打拳也在慢慢变。
他现在打拳已经不是锻骨期的打法了。
锻骨期的打法是把力气攒足了往外砸，越快越重越好，恨不得一拳把树打断。
现在不一样了，他打得很慢，慢到一拳出去要好几个呼吸才能碰到树干，慢到秦水柔从后院门口路过看了他一眼，愣了好一会儿才走。
把注意力全放在拳头里面。
力从丹田出来，顺著腿、腰、背、肩、肘一路走到拳面上，打在树上，然后收回来，回到丹田里。
收回来比放出去难多了。
他练了好几天，收力的时候那股力气到了肩膀就过不去了，像有一扇门关著，力到了门口就停在那儿，你怎么喊它都不进来。
沈砚试过用意念强顶，结果顶得肩膀酸疼了一天，还是没用。
这一天，他去问霍錚请教。
霍錚正在他屋里擦刀，那把长刀擦得程亮，能照见人影。
“力到了肩膀回不来？”
霍錚头都没抬。
“对，像有个门关著，过不去。”
霍錚把刀翻了个面，接著擦。
“你太急了。收力不是拿意念拽回来的，是拿丹田吸回来的。你想著回来，力就是被你推回来的，不是它自己回来的。你得让丹田去接它，不是让它自己找门。
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沈砚听懂了，又好像没听懂，问道：“丹田怎么接？”
霍錚把刀插回鞘里，站起来。
他走到墙边，离墙不到一臂远，伸出手掌按在墙上。
手腕一抖，啪的一声，手掌拍在墙上，墙皮掉了一小块。
然后他把手收回来，把手掌伸到沈砚面前。
掌心上一道红印，但沈砚看得出来那不是打的，是接的。
力从墙上弹回来，落在他手心里了。
“看到了吗？力出去，力回来。”
他把手放下：“你打拳的时候，拳头碰到东西的那一剎那，你的丹田要跟著动一下，像吸气一样，把力气吸回来。你回去试试。”
沈砚回去试了。
练了大半天，太阳从东边移到了头顶，又从头顶移到了西边。
他收了拳，走到井沿上坐下来，把右手举起来看了一眼。
拳面上的红印子还在，皮肤磨得有点红，但没有破。
他活动了一下手指，握了握拳，右臂从上到下没有哪块肌肉觉得酸，也没有哪块觉得紧。
秦水柔此时正在切菜，案板上堆了一堆萝卜丝，切得细细的，整整齐齐，看到沈砚后，自然知晓他是饿了。
“粥在锅里砚哥，馒头在蒸笼里。”
沈砚掀开锅盖舀了一碗粥，又掀开蒸笼拿了两个馒头，端著碗站在灶台旁边吃。
吃完后，沈砚再次去找自己的便宜师父。
易长老正在院子里扫落叶，枣树叶子掉了一地，金灿灿的铺了满院子。
他拿著扫帚慢慢扫著。
沈砚站在院门口等了一会儿，等易长老扫完了坐下来，才走过去把情况说了一遍。
气沉下去了，丹田跳了，力能收回来了，肩膀也不卡了。
易长老把扫帚靠在枣树上，在石凳上坐下来，端起茶碗喝了一口，擦了一下嘴角。
“行了，可以练脏了。”
沈砚疑惑道：“那些不都是练脏的吗。”
易长老摆了摆手：“那些是准备，现在是真练。”
“怎么练？”
他本以为那些就是练脏，结果竟然说只是练脏之前的准备。